Принципы косметического ухода дома
Ежедневный уход
Ощущение свежести и чистоты, с которым надо начинать каждый рабочий день, является, несомненно, настолько важным, что ради него стоит встать утром на 40?45 минут раньше.
Утро.
10 минут: встаньте и откройте окно. Затем снимите ночное белье, тщательно разотрите все тело насухо махровой варежкой и сделайте утреннюю гимнастику или несколько дыхательных упражнений.
10 минут: волосы закройте косынкой и примите душ. Высушив тело, смажьте его туалетным молочком, используйте дезодорант, почистите зубы.
5 минут: освежите лицо смягченной водой комнатной температуры (при жирной коже — настоем ромашки), затем протрите лицо тоником и смажьте его для защиты дневным увлажняющим кремом.
15 минут: оденьтесь, затем нанесите на лицо make-up, а именно: нанесите тональный крем, румяна, припудритесь, подкрасьте губы губной помадой. Сделайте make-up глаз. Расчешите волосы щеткой, сделайте прическу. Надушитесь.
Было бы отлично, если бы Вы могли ходить на работу пешком. Но если Вы работаете слишком далеко от дома, то хотя бы сойдите на две остановки раньше и пройдите оставшееся расстояние пешком. По утрам старайтесь не пользоваться лифтом, так как небольшая физическая нагрузка Вам не только не повредит, но, наоборот, поможет сохранить бодрость на весь день.
При подготовке использованы идеи сайтов http://volgawood.ru/ и http://simvolyschastia.tumblr.com/ WvEuLp
Вечер.
Вечером уже нет необходимости так торопиться, как утром, поэтому надо все делать спокойнее. Вернувшись с работы, нужно прежде всего освежиться. Очищающим молочком или кремом снимите make-up, лицо освежите тоником, затем смажьте увлажняющим кремом. Расчешите волосы щеткой: периодически массируйте кожу головы жидкостью для волос. Затем следует полежать минут 30 в таком положении, чтобы ноги располагались немного выше головы. В это время надо физически полностью расслабиться и ни о чем не думать. Отдохнув таким образом, можно приступать к домашним делам.
Для сохранения здоровья очень важно каждый день сразу же после ужина или перед сном совершать 30-минутную прогулку. Такая прогулка почти всегда действует в качестве отличного снотворного. Перед тем, как лечь спать, нужно умыться или принять душ, еще раз очистить лицо очищающим молочком и нанести питательный ночной крем. При этом уходе не забудьте также почистить ногти и оттеснить кожицу вокруг ногтей. Время от времени делайте ванну для ног со специальной солью для ножных ванн. Если у Вас все время холодные ноги, то делайте по вечерам контрастные ножные ванны для стимулирования кровообращения. Наконец, почистите зубы и ложитесь спокойно спать. Если Вам сразу же не удается заснуть, то не принимайте снотворного средства, а постарайтесь лежать спокойно, физически и психически расслабившись. Если же и это не поможет, то заварите чай из лекарственных растений с успокаивающим действием, которые продаются в любой аптеке. Выпив такой чай, Вы вскоре обязательно уснете.
Еженедельный уход
Один раз в неделю следует уделить себе немного больше времени и провести более тщательный, так сказать, комплексный уход за телом. Начинать такой уход следует с принятия ванны или сауны. Смягчив предварительно кожу пальцев рук и ног, нужно сделать маникюр и. После этого надо сделать на лицо паровую ванну (особенно при жирной коже лица с плохим кровообращением) и удалить имеющиеся угри. Затем на лицо и шею следует сделать маску или маску-обертывание, не забывая при этом и о примочках для глаз. Наконец, с кожной поверхности надо удалить лишние волоски.
Один раз в неделю необходимо вымыть волосы высококачественным шампунем, а один раз в 14 дней сделать на волосы обертывание для того, чтобы они всегда были красивыми и здоровыми
