НАРОД на Depils.ru

Послеродовая депрессия - лечение этого нервного расстройства обычно похоже на лечение любого другого психологического срыва и производится теми же методами. [[MORE]] Лечение послеродовой депрессии стоит доверить опытному психологу. Ведь от результата зависит спокойствие и счастье не только молодой мамы, но и ее малыша. Питание и спорт Многие женщины после рождения ребенка эмоционально перегружены, испытывают колебания настроения. В большинстве случаев эти признаки послеродовой депрессии лечения не требуют и со временем проходят сами по себе, когда стабилизируется гормональный фон. Если же симптомы послеродовой депрессии продолжаются дольше и становятся более интенсивным, их нужно лечить. По статистике, от послеродовой депрессии страдает каждая десятая женщина. Что нужно делать в первую очередь для лечения послеродовой депрессии. Во-первых, женщине нужно перестать бороться с этим состоянием. Вместо этого нужно принять и признать это состояние, это значит, в первую очередь, не устанавлив

Баба Маша смотрит сериалы, по ее словам - она без них жить не может, и перепитии отношений Лауриты с Хорхе Луисом для нее даже более понятны, чем проблемы собственных детей и внуков. Красиво задрапированные рыдания латиноамериканок действуют на бабу Маню завораживающе, самый любимый афоризм - название одного из первых народных сериалов - "Богатые тоже плачут". И днем, когда телевизор отдыхает, баба Маня шепчется с товарками на лавочке о том, почему свадьба Круза и Иден откладывается. [[MORE]] Я не смотрю сериалы - мне хватает латиноамериканских страстей и в жизни: недавно я узнала, что у моего отца есть сын, который родился задолго до того, как мама с папой познакомились, поженились, до того, как на свет появилась я и мои сестры. То есть, у меня есть старший брат, которого я ни разу не видела, а узнала я о нем только познакомившись со своим племянником... Он оказался моим ровесником, и знакомство было очень романтично: я сломала каблук и подвернула ногу, и Миша помог добратьс

Наконец-то! Случилось то, чего вы так долго ждали. К чему так упорно шли и стремились последние дни и месяцы. Благодаря вашему по достоинству оцененному таланту и непременно знаниям (делового) дресс-кода началось ваше триумфальное восхождение по служебной лестнице. Теперь вас обязательно начнут приглашать на особые мероприятия, где вам непременно понадобится владение светским дресс-кодом. [[MORE]] Вы думаете, светское мероприятие начинается в 19:00 по указанному адресу за закрытыми дверями? Ничего подобного. Мероприятие высокого ранга начинается с заблаговременной подготовки и, конечно же, с вручения вам особого приглашения. В случае если вы попали в списки приглашеннах, вам будет передано официальное приглашение, содержащее информацию о дате, времени и месте события, а также зачастую указания касательно дресс-кода. Для собравшихся ситуация может оказаться странной и неприятной, если кто-то из гостей появится на вечеринке в смокинге, а кто-то наденет джемпер. Но даже если вы уже в курс

В жизни невозможно прожить без общения. Каждый человек постоянно сталкивается с другими людьми, и от того, как он будет общаться, зависит качество его жизни. Умение расположить к себе людей сейчас очень ценится, но многие люди не умеют нормально общаться даже со знакомыми, не говоря о том, чтобы найти общий язык с чужими людьми. Что же делать, чтобы общение приносило счастье, а не страдания? Что делать, что бы к вам не заглянуло одиночество? Давайте попробуем разобраться. [[MORE]] Самое главное правило – вести себя прилично: не ругаться, говорить грамотно, речь должна быть четкой, не говорите слишком громко или тихо, улучшайте артикуляцию. Важно сильно не жестикулировать, соблюдать дистанцию, особенно с малознакомыми людьми – общение становится комфортным, если расстояние между собеседниками не менее метра. Проявите интерес к собеседнику, узнайте, какие темы его интересуют, задавайте вопросы, чтобы он видел, что вы интересуетесь его проблемами. Иногда можно использовать прием “ зеркала

О женской интуиции много говорят. Кто-то вообще не верит в ее существование, оставаясь убежденным сторонником материалистического представления о мире, а кто-то считает, что есть тонкие материи, неподвластные разуму и расчетам. Все люди постоянно получают информацию через органы чувств (глаза, уши, кожу, нос) и сознательно или бессознательно анализируют ее, а затем принимают решения. [[MORE]] Шестое чувство или только разум? Многим людям кажется, что они живут исключительно разумом, что каждый их шаг обдуман и взвешен. Однако, людям свойственно также совершать свои действия, как говорится «по наитию», по велению так называемого «внутреннего голоса». Это часто называют шестым чувством или интуицией, причем она гораздо больше развита у женщин, чем у мужчин. Это вполне понятно, ведь у женщин преобладают эмоции, они влияют на поведение женщины и принятие многих ее решений. Наш внутренний датчик в отношениях Вероятно, каждая николаевская женщина может припомнить ситуацию, когда что-то «каза

Как победить сидящего внутри себя маленького испуганного человечка? [[MORE]] "Я столкнулась с проблемой, которая выматывает меня и морально и физически. Я работаю на фирме уже восемь лет и хорошо вникла во все нюансы дела. Но при очередном повышении главным менеджером назначили моего коллегу - Олега. Работать под руководством Олега я не могу, потому что он, извините, дурак. Страх же остаться на улице без средств к существованию буквально парализует меня. Сейчас я отсиживаюсь на больничном. Что делать?". Юля Т., Москва Письмо комментирует кандидат психологических наук, преподаватель Якутского Государственного университета Людмила Тимофеевна ПЕТРОВА. Победитель получает все Первое, что вам надо сделать, это наступить на горло собственному страху и перестать бояться. Когда вы будете в состоянии рассуждать здраво, то поймете, что ваш конкурент, а теперь начальник, создаст вам такие условия, что вы уйдете по собственному желанию. Он же прекрасно понимает: вы - его потенциальный вр

Как сделать так, чтобы ваше резюме заметили в груде таких же бумаг? Исследование на эту тему провела американская компания . В опросе приняли участие 1900 человек, благополучно завершивших свои поиски работы. [[MORE]] Сотрудников американских компаний опрашивали относительно нетрадиционных методов поиска работы, которые позволят привлечь внимание работодателя. Иногда ответы были более чем абсурдными: от рассказа о профессиональных достоинствах кандидата по громкоговорителю на игре местной футбольной команды до жонглирования во время собеседования. "На сегодняшнем рынке труда соискатели должны уметь мыслить нестандартно, - отмечает Розмари Хафнер, старший советник по вопросам карьеры компании . - Творческий подход к поиску работы не только дает работодателю возможность отличить вас от всех остальных кандидатов, но и характеризует вас как человека, способного принести в компанию новые идеи". Все дело в первом впечатлении Иногда, чтобы обратить внимание на свою кандидатуру, дост

Проблема века, выраженная тезисом «сильная женщина – слабый мужчина», имеет место не только на нашем, отдельно взятом, постсоветском пространстве. Это общемировая тенденция, обозначенная как маскулинизация женщин и феминизация мужчин . И если для всего мира это проблема семейного конфликта, перенесенного на арену социума, то нам досталось в нагрузку еще и историческое наследие в виде образа великой русской женщины, образа, облетевшего весь мир и проросшего ее бешеной популярностью за бугром. [[MORE]] В самом деле, если олицетворением Китая является мудрец, Дойчланд славен своим солдатом, Альбион аристократом, а Индия аскетом, то Русь-матушка сильна женщинами, называть которых слабым полом несправедливо более чем где-либо. Где-то в литературе мелькала фраза «…нигде никогда не бывало, да нигде и не может быть женского образа чище, проще, задушевнее, величавее и прекраснее» (это об образе русской женщины). Она, собственно, является высочайшим достижением русскости. Национальным характеро

Едва ли существуют интеллектуалки, которым в ранней юности не говорили фразы: «Будь проще». Как правило, этот же визави способен, совершив утирающее движение в области носа, повелеть: «Расскажи че-нидь». Возможно, что поначалу в силу наивной доверчивости кто-то и внял сему как чистой монете, пустившись в упрощенные повествования о неких любопытных случаях из жизни или почитанной литературы. Но впоследствии, даже по истечении множества лет, одно воспоминание о подобной фразе способно вызвать устойчивое отвращение, а уж непосредственно вопрошающий безжалостно идентифицируется как дауноподобный субъект. [[MORE]] Однако сотая доля здравого смысла в бессмертной фразе «Будь проще» присутствует. Потому как известно, что женщинам-интеллектуалкам, поглощенным в юности поисками смыслов и путей, приходится преодолевать серьезные коммуникативные преграды, дабы скупость их эмоциональных проявлений в совокупности с высокомерной холодностью перестала отпугивать кавалеров и сменилась, наконец, мягкой

До выхода из дома есть время включить компьютер и проверить электронную почту. Потом можно спокойно попить кофе и глянуть утренние новости, после чего начистить ботинки и собираться. Примерно такие мысли иногда приходят в голову. Как итог: опоздание на пару, в самом начале которой была проверка посещаемости, а теперь идет 7-ая минута 10-ти минутной контрольной. По итогам контрольной можно было получить экзаменационную оценку автоматом. Но теперь уже не успеть. [[MORE]] Опаздывать – дурной тон. Вы не только выставляете себя с самой негативной стороны, но и подводите других. Помните, что испортить репутацию очень легко. Научитесь контролировать время, выработайте в себе пунктуальность и точность, не заставляйте людей вас ждать. Конечно, невозможно всегда успевать вовремя. В жизни всякое бывает, иногда обстоятельства оказываются сильнее нас. Но воздействие внешних неблагоприятных факторов можно минимизировать. Итак, несколько простых советов о том, как никогда не опаздывать. Для успешного

Да, все мы часто спешим, куда-то подгоняем любимых, не помня, что наша любовь складывается из маленьких летящих мгновений, которых мы почему-то не замечаем. [[MORE]] Мы требуем и ждем, боремся и возмущаемся, надеемся и вспоминаем. Не понимая, что в этот самый миг – мы живем и любим. Мы живем в постоянном ожидании его любви и внимания, его правильных поступков и работы над собой, его нежности и заботы. В этом постоянном ожидании его действий любви и проходит наша жизнь. Но мы сами только ждем, а наша любовь так и остается не раскрытой. Мы можем пожалеть любимого и поддержать, можем быть нежной и ласковой, любящей и понимающей, женственной и мудрой. Каждый миг мы можем сделать нашу любовь ярче и сильнее. Хотя мы почему-то привыкли критиковать и обижаться, закрываться и иронизировать. И запросто можем разрушить всё своими сомнениями и ожиданиями. Любовь зависит только от нас. И в этот самый неповторимый миг, когда вы читаете эти строки, ваш любимый может почувствовать вашу нежность, мягко

Чтобы утолить жажду путешествий и получить от этого максимум удовольствия, в наше время (кроме определенной суммы денег) нужно совсем не много. А именно – придерживаться семи простых правил. [[MORE]] Правило первое – путешествовать надо только налегке. Что значит налегке? Во-первых – с легким сердцем. Во-вторых, не обремененными вещами и плохими предчувствиями. По возможности, лучше знать, куда и «как надолго» вы отправляетесь, но вовсе не обязательно – говорят, так даже интереснее. Важно хотя бы представлять это себе в общих чертах. Все необходимые вещи вы можете приобрести на месте, именно там, где они на самом деле окажутся необходимыми. Не стоит забывать, что люди живут практически везде, а два человека всегда могут объясниться, невзирая на языковые и культурные барьеры, если того захотят. Как-то мы помогли французу-путешественнику добраться в Шереметьево – вовремя, причем, из леса. По-русски, кроме двух понравившихся крепких выражений, ни слова не знал. Объяснялись в основном жест

Вы замужняя женщина со стажем 7 или 10 счастливых семейных лет. Вы не замечали (или не хотели замечать), что с вашими отношениями что-то не так. Вы спокойно занимались собой, домом, детьми или устраивали личную карьеру. И тут, как гром с ясного неба – предложение мужа не разводится, нет, а просто разъехаться и пожить отдельно. «Почему?» - удивленно спросите вы. В этот день он вам ничего не расскажет, не давите на него, все, что сможете узнать, вытаскивая из него клещами, как правило, будет ложью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Психологи советуют согласиться с его предложением, положившись на него, как на главу семьи, и не пытаться накручивать себя и придумывать самые страшные варианты (типа, у мужа любовница). Даже, если это так, сейчас вы уже ничего не можете сделать (надо было больше обращать внимание на мужа раньше), кроме, как пойти и развестись самой. Если же вы уверены, что это ваш единственный мужчина (а как только он уйдет, вы и начн

Ученые обнаружили в геноме человека ген, который может объяснить, почему у людей развились такие понятия, как язык и речь, тогда как у наших ближайших биологических родственников, шимпанзе, нет. Обнаруженный ген FOXP2 является так называемым транскрипционным фактором, то есть он регулирует другие гены. [[MORE]] Прежние исследования пришли к выводу, что этот ген оставался относительно стабильным на протяжении большей части эволюционного процесса млекопитающих, но лишь до того момента, как люди и шимпанзе разошлись в эволюционном развитии. Ученые установили, что примерно 200 000 лет назад, когда люди в их современном виде только возникли, у данного гена возникли две новых аминокислоты, являющиеся строительными элементами белков. Оставалось неизвестным, смогли ли две аминокислоты настолько сильно изменить свойства гена или нет. Чтобы выяснить это, ученые взяли данный ген на анализ у людей и шимпанзе. Пробы были взяты из одного и того же региона нейронных клеток, которые не имеют дополните

У бывших трудных подростков риск стать инвалидом к 48 годам или и вовсе не дожить до этого возраста гораздо выше, пишет ВВС. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 411 мальчиков из Южного Лондона. В 1961 году ребятам было 8 - 9 лет. Оказалось, что среди тех, кто в возрасте 10 лет отличался антиобщественным поведением (например, прогуливали уроки, обманывали и хулиганили), а также среди тех, кто к 18 годам успел приобрести судимость, 16,3% (практически каждый шестой) к 48 годам умерли или стали инвалидами. Это почти в семь раз выше, чем у тех, кто в юном возрасте вел себя законопослушно. Среди «хороших мальчиков» столь печальная участь постигла 2,6% (40 человек), сообщили специалисты. Исследование было опубликовано в Journal of Public Health. Эксперты были очень удивлены, что существует такая тесная связь между дурным влиянием в юности и преждевременной смертью. А это означает, что проблемы в семье в возрасте от 8 до 10 лет могут привести ребёнка к преждевременной смер

Нам не всегда нравится наше отражение в зеркале. Слишком длинный нос, широкие плечи, тяжелый подбородок, тонкие губы… [[MORE]] Мы себе не нравимся и нам тяжело привыкнуть к нелюбимым чертам в своей внешности. На самом деле важно, можно и нужно полюбить себя! Ведь так захотела природа, и не нам судить, почему именно. Многие женщины пытаются переделать себя, изменить внешность, делают пластические операции, становятся похожи друг на друга как две капли воды (или на знаменитых актрис, по образу и подобию которых дамочки пытаются себя «трансформировать»): большая грудь, огромные глаза, такие же огромные губы, цветные линзы, блондинистый цвет волос… Узнаете «образ стереотипной красотки», который прививается нам журналами и телевидением? На самом деле лучше полюбить себя и свои так называемые недостатки: ведь именно они делают нас отличными от других… Психотерапевт Мишель Фрейд рассказала журналу Psychologies о нескольких простых упражнениях, которые помогут помириться со своей внешностью и

Наверняка каждый хоть раз в жизни обижал другого человека. И неважно, была причинена обида специально или нечаянно – осадок от этого не исчезает. Прежде чем избавляться от чувства вины, тщательно проанализируйте свой поступок. Возможно, собеседник сам спровоцировал ваши грубые слова, за которые вам сейчас стыдно. Или вы в данной ситуации по-другому просто не могли поступить, а сейчас прокручиваете в уме вероятные варианты избежания нанесенной обиды. [[MORE]] Каждое действие весьма относительно, а ваше к нему отношение меняется в зависимости от того угла, с которого вы смотрите на саму ситуацию. Вот вам не дает покоя какая-то мелочь, а во времена мировых войн даже убийства оправдывались. Никто не должен держать зла на вас Нелегко преодолеть угрызения собственной совести, но это возможно, если вы удостоверитесь в том, что на вас никто не держит зла. Если вы хотите избавиться от камня на душе, попросите прощения у того, кого вы задели или обидели. Желательно сценарий прощения продумать за

Далеко не все мы говорим то, что думаем. Но это несоответствие проявляется в наших жестах, мимике, голосе: его интонации и тоне. Иначе это называется невербальными проявлениями. Согласно исследованиям, 7% информации о другом человеке мы получаем за счет его слов, 38% нам рассказывает его голос, и 55% информации составляет язык его тела: жесты и мимика. Оказывается, первое впечатление о нас складывается в течение первых 40 секунд общения с другим человеком. И, как вы уже поняли, большую роль в этом играют невербальные сигналы. [[MORE]] Также было установлено, что в среднем словесное общение составляет 10-11 минут в день, а каждое предложение длится порядка 2-3 секунд. Таким образом, что общение в среднем состоит на 35% из слов, а оставшиеся 65% — это невербальные средства: жесты, мимика, интонация, тембр голоса и т.д. Считается, что в словесной форме мы передаем только информацию, а само же общение осуществляется по средствам невербальных проявлений. Как часто на вопрос или предложение

Ваши свадебные пригласительные будут говорить вашим гостям больше, чем то, что будет написано на них. Они создают первое впечатление и говорят о стиле вашей свадьбы, атмосфере или общей схеме свадьбы. Каждый желает действительно уникальное свадебное пригласительное. Чтобы сделать это вам придется реализовать ваши действительно уникальные идеи на бумаге. Если у вас возникают трудности с идеями, то Интернет будет отличной отправной точкой. Некоторые вебсайты имеют особые пригласительные, которые больше никто не предлагает. Эти сайты великолепны, потому что существует большая вероятность, что никто из ваших знакомых когда-нибудь видел такое уникальное пригласительное. [[MORE]] Уделите этому свое время. Исследуйте и просмотрите так много различных свадебных пригласительных, сколько сможете. Продумайте общую тематику и цветовую схему вашей свадьбы. После того, как вы изучите эти вопросы, вы можете по-разному подойти к их решению. Вы можете спроектировать и создать свои собственные пригласит

В сознании многих, транссексуалы - это женоподобные Геи, которым нравится краситься, одеваться и вести себя, как женщина, а еще они хотят сменить пол, чтоб заманить побольше мужчин в свои сети! На самом деле все не совсем так ... или совсем не так?! [[MORE]] Транссексуалы - это люди обоих полов и любой ориентации, которые постоянно или периодически, но достаточно длительными периодами испытывают неудовлетворенность, недовольство своим физическим телом и моральный дискомфорт от ощущения пребывания не в «своем» теле и гендерной социальной роли, навязанной им обществом. Это люди, чувствующие, осознающие и ощущающие себя принадлежащими к другому социальному полу, стремящиеся утвердиться в обществе в роли своего психического, а не физического или паспортного пола. Не всегда транссексуалы стремятся для этого изменить внешность, половые признаки и/или социальный, паспортный пол. Небольшая часть транссексуалов не ощущает себя полностью принадлежащими к противоположному полу, а потому самопозиц

Бывают периоды в нашей жизни, когда проблемы следуют одна за другой, а то и просто набрасываются на нас всем скопом, не давая вздохнуть. Кажется, что им нет края, и справится с ними просто невозможно. Все валится из рук и ничего нас не радует, хочется просто «спрятаться в норку», чтобы никого и ничего не видеть. [[MORE]] Когда «все плохо», существует огромное искушение, махнуть на все рукой, сказать: «У меня нет больше сил! Я уже ничего не могу сделать!» Самое интересное, что катастрофические прогнозы, нередко, сбываются. Впав в депрессию, опустив руки и ничего не предпринимая для своего спасения, можно, конечно, «пойти на дно» с приятным чувством своей правоты. Но кому нужна такая правота?! Боритесь до конца, сделайте все возможное и невозможное, чтобы победить. Упорство всегда приносит победу. Умереть легко – трудно остаться в живых! Существует множества разнообразных путей, с помощью которых можно справиться с этими переживаниями, и нередко мы способны превратить жизненные испытания

Для того чтоб начать борьбу со стрессом, необходимо понять, есть ли он у вас. Хроническая усталость, конфликтность, бессонница, ухудшение внимания, повышение артериального давления, беспричинные вспышки гнева - это не полный список симптомов стресса. Можно обратиться психотерапевту и прибегнуть к антидепрессантам, но можно и самостоятельно справиться с этим недугом ХХI века. [[MORE]] Наилучшим способом борьбы со стрессом, по мнению психотерапевтов, являются утренние пробежки и регулярные спортивные нагрузки. За счет биохимических процессов, в организме вырабатываются эндорфины, более известные, как гормоны счастья. Таким образом, улучшается настроение, повышается самооценка и уверенность в себе. Ароматерапия весьма действенный способ противостояния стрессу. Ароматические масла проникают через кожу в кровь, попадают в мозг, меняя настроение в лучшую сторону. Применять масла можно различными способами: с помощью аромалампы (электрической или свечной), аромамедальона, ванн с добавлением р

Как меньше реагировать на стрессовые ситуации? Чаще вспоминать приятные пережитые моменты, советуют американские психологи. Специалисты из Университета Рутгерса выяснили, что вспоминать приятные моменты из прошлого помогают ослабит реакцию организма на пережитый стресс на целых 85%. С помощью приятных воспоминаний стимулируется уственнаят система награды. [[MORE]] По мнению психологов, хорошие воспоминания справляются со стрессом гораздо лучше, чем мысли о счастливом будущем и визуализации своих еще не реализованных желаний. Исследование проводилось на группе добровольцев, часть из которых просили вспоминать семейные прошедшие праздники, поездку всей семьей в Диснейленд и т.д. Вторая часть думала о предстоящих в поездку сборах или просто о нейтральных вещах. В качестве стрессового фактора использовалась ледяная вода, в которую на несколько секунд добровольцы погружали руки. Как оказалось, те участники исследования, которые вспоминали приятные моменты, более спокойно реагировали на л

Добавив в рацион малыша рыбий жир, записав его в хороший детсад и проводя много времени за совместным чтением можно существенно повысить IQ ребенка. [[MORE]] Такие выводы можно сделать из отчета американских ученых, который был опубликован в издании Ассоциации психологических наук США «Perspectives on Psychological Science». Команда ученых, возглавляемая Джоном Процко, использовала технику мета-анализа для оценки факторов, которые влияют на изменение IQ детей. Исследователи Школы культуры, образования и человеческого развития Штейнхардта при Университете Нью-Йорка смогли выделить несколько главных факторов, которые влияют на интеллект детей. Они проанализировали лучшие из доступных на сегодня исследований, в ходе которых дети наблюдались от самого рождения (всего более 38 тысяч детей). Ученые поставили конкретную цель – создать базу данных всех возможных факторов и их влияния на интеллект ребенка, чтобы из этого массива данных можно было извлечь практические выводы. «Долгое время эти д