НАРОД на Depils.ru

Сейчас я психолог и тренер, а когда впервые оказалась на тренинге была ещё студенткой младших курсов. Мне повезло, я абсолютно случайно и сразу же попала на качественный тренинг-марафон (он проходит 3-5 дней с утра до вечера). За эти дни многое осознала, увидела со стороны. Для других людей, наверное, это были понятные вещи, а я «прозрела» услышав в ответ на свои сомнения: «Ну и что? А почему нельзя? Где это написано?». [[MORE]] Иногда было очень тяжело, много сильных неприятных эмоций, хотелось сбежать. Когда тренинг закончился, родные удивлялись переменам в моём поведении, отношении к жизни. Со временем эмоциональный подъём снизился, но то, что было получено на тренинге, стало основой для движения вперёд. Тогда я поняла, что для перемен, которые произошли со мной за три дня, мне понадобились бы годы жизни. Конечно, нужно было закрепить новые привычки в реальной жизни, а это было нелегко, ведь люди знали меня другой и имели определённые ожидания. Но тогда на тренинге мне было подарено

- Директор идёт, директор идёт!.. – слышатся перешептывания в офисе. – Тарелка с печеньем перемещается в шкафчик, закрываются окна «Одноклассников» или электронной версии любимого журнала, завершаются личные звонки, улыбки тщательным образом убираются с лица. При звуке открывающейся двери по спине пробегает холодок. Почему вы боитесь директора? Как побороть этот страх?.. Причины страха [[MORE]] Неуверенность в себе Как ни банально, но больше всего начальства боятся люди с низкой самооценкой. При возникновении любых «нюансов» на работе, им кажется, что увольнение вот-вот обрушится на их несчастную головушку. А если их уволят, они будут месяцами искать себе работу. Перед глазами возникают мрачные картинки, связанные с безработицей и безденежьем… Что делать? Во-первых, старайтесь не драматизировать. Для того, чтобы вас уволили, должна быть действительно веская причина. Всё остальное – так называемые «рабочие моменты», к которым нужно научиться относиться по-философски. Во-вторых, самооцен

Канадские ученые обнаружили изменения активности метаболизма нейромедиатора серотонина в зависимости от времени года, что может быть причиной сезонных колебаний настроения и сезонных аффективных расстройств, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Серотонин — это нейромедиатор, который передает сигналы между нервными клетками (нейронами) в системах мозга, ответственных за формирование настроения, пищевого и полового поведения, энергообмена и сна. Его роль в сезонных переменах настроения подозревалась уже давно. Исследование, проведенное в Университете Торонто, продемонстрировало возможный механизм этой взаимосвязи. [[MORE]] Как и любой нейромедиатор, серотонин выделяется в синаптическую щель нейроном, передающим сигнал, и действует на рецепторы нейрона, принимающего сигнал. Одним из ключевых регуляторов содержания серотонина в синаптической щели является белок-переносчик, захватывающий его излишки обратно в передающий нейрон. Соответственно, чем выше активн