Профилактика простуды: к сезону гриппа готов!
Всем известно, что предотвратить заболевание гораздо легче, чем его потом лечить. Это правило касается и простуды. Заложенность носа, хриплый голос, слабость, головная боль и повышенная температура не оставляют нас в покое каждую зиму и осень. Но есть способы, которые помогут нам провести то, что называется профилактика гриппа и простуды.
Существует советов, которые стоит применять еще до того, как возникнут первые признаки простуд
5 верных советов, которые помогут избежать гриппа
1. Если вы собираетесь выходить на улицу, то смажьте свой нос оксолиновой мазью или хозяйственным мылом. Чаще всего организм получает заражение, в результате чего может понадобиться лечение простуды народными методами, через слизистую оболочку носа. На нее могут попадать вируса, витающие в воздухе. Если в носу будет специальная защитная смазка, то вирусы будут погибать еще до того, как проникнут в дыхательные пути. А это то, что нам нужно, чтобы не заболеть!
2. Избегайте мест, в которых большое скопление пыли, ведь в ней находится большое количество вирусов. Проводить частую влажную уборку своего дома рекомендуется по той же причине.
3. Берите с собой антисептические масла (масло полыни, пихты, чайного дерева). Лучше всего смазать каким-то из этих масел платок и каждый раз, когда кто-то возле вас чихает или кашляет, прикладывайте его к носу. Вещества, которые содержатся в этих ароматических маслах, способны убивать микробы.
4. Во время поездки в общественном транспорте избегайте контакта с губами, глазами и носом. Как только зайдете домой, не прикасайтесь ни к чему, пока не помоете свои руки с мылом. Чаще всего микробы попадают на слизистую оболочку именно через руки, которые касались поручней в транспорте, к которым прикасался больной человек. Именно по этой причине не стоит кушать на улице.
5. Включите в рацион питания чеснок, лимон и сало. Это поможет укрепить иммунитет.
Что должно быть в домашней аптечке?
В холодный период нужно собрать аптечку. В ней должны быть препараты, которые смогут помочь в трудную минуту при первых признаках простуды.
-противовирусный препарат;
-капли от насморка, которые снимают заложенность носа;
-отхаркивающие сиропы от кашля;
-морская соль (для полоскания горла при первых симптомах простуды);
-травы ромашки и шалфея (для ингаляции);
-жаропонижающие средства.
Вооружившись этими советами и снабдив свою аптечку необходимыми медикаментами, можно встречать сезон холодов. Если придерживаться простых правил, то простуда и грипп будут не страшны.
Доброго вам здоровья!