10 причин, чтобы отказаться от курения
Если вы курящий человек, то вы наверняка задумывались о том, как бы бросить эту пагубную привычку. Но чтобы полностью отказаться от сигарет, нужна сила воли.
Отказавшись от курения, вы не только улучшите здоровье, но и:
Станете умнее. Полный отказ от курения значительно улучшит ваши умственные способности.
Будете обладателем чистой кожи и белых зубов. Известно, что токсины, которые содержатся в табаке, неблагоприятно воздействуют на секретную функцию. У заядлых курильщиков лицо становится тусклым, появляются ранние мимические морщины и черные точки. Зубы у курильщиков обычно желтого цвета. Кроме всего вышесказанного, из-за курения возникает патология зубов и десен. Европейские ученые доказали, что курение увеличивает риск возникновения заболевания десен. При таком раскладе можно вообще остаться без зубов.
Хороший сон. Курильщики часто страдают бессонницей. Не секрет, что никотин подобен кофеину. Очень часто курящие люди просыпаются среди ночи.
Вы предотвратите развитие опасных заболеваний. У курящих женщин риск заболеть раком груди на тридцать процентов выше, чем у женщин, ведущих здоровый образ жизни. У курящих людей также повышен риск к развитию онкологии.
Предотвратите ранее поседение. У курильщиков, а в особенности у мужского пола, в три раза увеличивается вероятность раннего поседения. Этим и проявляется повышенное выпадение волос. Это происходит, потому что токсины, содержащиеся в табаке, препятствуют выработке вещества меланина.
Рождение здорового малыша. У курильщиц очень высок риск остаться без детей, а если и удается зачать ребенка, то в будущем у малыша будут серьезные проблемы со здоровьем. Если женщина, находясь в положении, курит сигареты, то это приводит к очень серьезным осложнениям, например выкидыш.
Согреетесь в зимний период. Вы не правы, если считаете, что сигарета поможет согреться в холодную погоду. Вещество, содержащееся в табаке, значительно способствует сужению сосудов, тем самым приводя к замерзанию.
Вы защитите своих детей и домашних животных. Пассивный способ курения наносит огромный вред окружающим людям. Если вы курите, то ваш ребенок в дальнейшем может приобрести такую болезнь, как астму и бронхит. Домашние же животные могут заболеть раком.
Сделаете доброе дело. Оказывается, что у бросивших курить появляются последователи. А вдруг и ваши друзья решат отказаться от курения?
Вы повысите чувство уверенности в себе. Известно, что бросить эту пагубную привычку весьма трудно. Лучше и не начинать. Но если вы смогли бросить, вы должны гордиться собой, значит у вас сильная воля.
Не забывайте, что отказ от курения продлит вашу жизнь.
