Гороскоп Рыбы на сегодня – 9 июня Один из самых трудных дней на этой неделе. Ожидаются неожиданные порывы и особая решительность. На помощь может прийти народная мудрость: “Кто взбирается на гору, тому приди на помощь”. Источник: http://depils.com/goroskop-na-segodnya-9-iyunya-orakul-depils-a-besplatnyj-goroskop/
Откуда появляется у молодых девушек отвращение к еде или противоположное чувство — неуемный аппетит? Насколько велика польза сухофруктов для сохранения здоровья и приобретения идеальной фигуры?
Все кратковременные эффективные диеты, которые помогают быстро сбросить лишний вес перед приближающимся торжеством, свадьбой или днем рождения, чаще всего оборачиваются обжорством на этом «празднике жизни». Если повторять эксперименты над своим здоровьем постоянно, то диетологи в таких случаях предрекают не только расстройство пищевого поведения, но и серьезные психологические проблемы, связанные с полным отказом от пищи (анорексией) или наоборот, с хроническим перееданием – «волчьим голодом» (булимией). Эти болезни связаны с длительным лечением, помощью специалистов и необходимостью восстанавливать регулярный прием пищи, состоящей из здоровых продуктов. Несомненную пользу сухофрукты приносят девушкам, страдающим как анорексией, так и булимией.
Чернослив, курага, финики, яблоки, инжир, дыня, груша, бананы и другие виды сухофруктов изобилуют калием, кальцием, железом, магнием, марганцем, фосфором, пектином, витаминами A и B, медью, цинком, различными антиоксидантами и клетчаткой. Они насыщают организм жизненно необходимыми микроэлементами и веществами при употреблении всего 100 г полезных сухофруктов в день. Калий укрепляет сердце и сосуды, предотвращает обезвоживание организма при заболеваниях, связанных с нарушением пищевого поведения. Кальций способствует не только укреплению костей, но и улучшает состояние волос, ногтей и кожного покрова. Железо и натрий удерживают уровень гемоглобина в крови, а магний помогает стабилизировать кровяное давление.
Клетчатка, которой богаты сухофрукты, нормализует работу ЖКТ, устраняя такую актуальную проблему при анорексии или булимии, как хронические запоры. Страдающие булимией часто не могут отказать себе в удовольствии полакомиться сладостями. Огромную пользу этим людям приносят сухофрукты — диетический продукт, который насыщает мозговой центр глюкозой, не добавляя сантиметры на талии. Их можно смешивать с медом и орехами, получая изумительный вкусный десерт.
Немалую пользу приносят сухофрукты, добавленные в кашу, творог, йогурт, мюсли или кукурузные хлопья. Они делают блюдо удивительно вкусным и питательным!
В заключение необходимо отметить, что все ценно в меру. Польза сухофруктов отмечена даже в питании спортсменов и балерин, однако, если превысить суточную норму в 150-300 г сладкого продукта, можно получить негативный результат. При употреблении умеренного количества лакомства здоровье, стройная фигура и великолепный вид будут обеспечены!
Социально-психологическое влияние: конформизм, внушаемость, подчинение
Социальное влияние имеет место в том случае, если в результате взаимодействия повторный ответ человека на некую проблему более сближается с ответом другого человека, чем с собственным первоначальным ответом, т. е. поведение одного человека становится подобно поведению других людей. [[MORE]] В связи с проблемой социального влияния следует различать конформность и внушаемость. Конформность — подверженность человека групповому давлению, изменение своего поведения под влиянием других лиц, сознательная уступчивость человека мнению большинства группы для избежания конфликта с ней. Внушаемость, или суггестия — непроизвольная податливость человека мнению других лиц или группы (человек и сам не заметил, как изменились его взгляды, поведение, это происходит само собой, искренне). Различают: * внутреннюю личную конформность (усваиваемая конформная реакция) — мнение человека действительно меняется под воздействием группы, человек соглашается, что группа права, и изменяет свое первоначальное мнение...
