Как привить ребенку любовь к спорту?

Разносторонние тренировки

[[MORE]]

Наслаждение от деятельности - один из лучших и самых полезных уроков, которые вы можете преподать своему ребенку. Но не зацикливайтесь на одном виде спорта - ведь ребенок еще растет, а однобокое развитие может привести к травмам и истощению.

Предложите выбор

Если ребенку не нравятся уроки физкультуры из-за духа соревнования, предложите ему какое-нибудь другое занятие: танцы, йогу, велосипедный спорт, скалолазание, гимнастику или боевые искусства. Обычно неспортивным детям достаточно просто найти что-нибудь по вкусу.

Без боли

Пусть ваш ребенок знает, что никто не заставит его заниматься спортом, если у него что-то болит. Убедитесь, что он понимает, что не вылеченные травмы заставят его оставаться без движения гораздо дольше.

Активность круглый год

Примерно четверть всех детских травм происходит из-за спорта, из них большая часть - после длительного перерыва в тренировках. Сократите вероятность травмирования, помогая ребенку оставаться активным круглый год.

Вовлеките в процесс

Если ребенок предпочитает наблюдать, как занимаются другие, а сам не принимает участие в тренировках, постарайтесь увлечь его тем видом спорта, который ему нравится. Возможно, его надо поддержать и воодушевить. Купите подвесную грушу или баскетбольное кольцо или сходите в парк и вместе попинайте мяч. Не исключено, что ему больше понравится этот более спокойный подход к спорту, лишенный духа соревновательности.

Как заставить ребенка тренироваться?

Приведите пример

Научите ребенка спортивному поведению, приводя хорошие примеры. Не критикуйте других игроков, судей и тренеров, покажите, как принимают победу с честью, а поражение - с улыбкой.

Приноравливайтесь к нему

Не стоит просить тренера увеличить нагрузку ребенку, пока тот не будет готов. Решение о переходе на другую ступень должно исходить от самого ребенка, если у него все получается, или же от тренера.

Ваш спортивный день

Если вы устали сидеть с детьми и дома вам слишком тесно, почему бы не отправиться в парк или сад и не устроить спортивный день? Игра в мяч, прыгание через скакалку и лазание по деревьям - то, что нужно, чтобы весело провести время.

Притормозите

Опасайтесь слишком рано заставить ребенка тренироваться. Специалисты заявляют, что у всех детей моторные навыки развиваются сугубо индивидуально, поэтому то, что подходит одному ребенку, не подойдет другому. До тех пор, пока ребенок сам по себе активен, специальные тренировки мало помогут его развитию.

Отвлекайте

День, проведенный в тематическом парке, или прогулка по обычному парку с мамой и папой поможет малышу забыть ссору с другом. А переход в новую театральную или гимнастическую группу смягчит огорчение от того, что его не взяли в футбольную команду

Готовимся к пикнику

Отличным способом выманить детей на улицу в погожий день может стать пикник. Усложните задачу - купите все необходимое, и пусть ребенок помогает готовиться к выезду на природу с самого утра.

Как приобщить ребенка к спорту?

Подходящий возраст

Дети после пяти лет должны сами учиться прыгать, бегать и падать. С 6 до 8 лет они уже могут заниматься каким-нибудь спортом с упором на навыки, а не на соревнование. С 9 до 12 - делать все это разом. Помогите ребенку достигнуть нужного уровня.

Вовлекаем в игру

Исследования показали, что дети, которые видят, что их родители занимаются спортом, скорее всего захотят в этом поучаствовать. Покажите им на собственном примере, что движение - это жизнь.

Начните с нужного уровня

Убедитесь, что вы не принуждаете детей «прыгать выше головы» без надлежащей подготовки. Ребенок должен находиться на том уровне, который соответствует его навыкам, даже если все его друзья делают большие успехи, тогда он не почувствует себя ущербным и не станет объектом насмешек.

Пусть он решает сам

Когда ребенку исполнится 8-9 лет, он уже будет примерно знать, что ему нравится, а что нет. Пусть он сам принимает решение, каким спортом заниматься и на какие экскурсии ездить.

Учитывайте индивидуальность

Не принуждайте ребенка заниматься тем или иным спортом только потому, что тренировки проходят рядом с домом, все соседи уже отправили на них своих детей или вы сами занимались этим видом спорта в молодости. Помогите ребенку найти занятие по его вкусу.

Работа в команде

Занятия командными видами спорта не только научат ребенка действовать в коллективе и позволят обрести физическую форму. Спорт приучит его спокойно относиться к неудачам и поражениям, победам и успехам, а это всегда пригодится в жизни.