Как полюбить себя: советы психолога

Как часто, глядя на себя в зеркало, мы недовольны своей внешностью и по-женски удручены, замечая недостатки своего лица или фигуры? Как часто, истязая себя жёсткими диетами и физической нагрузкой, мы пытаемся приблизиться к некоему недостижимому идеалу, что навязывается нам с экранов телевизоров и глянцевых журналов? Пора полюбить себя и принять такую, какая есть, со всеми своими недостатками.

[[MORE]]

Помните известный аутотренинг из старого отечественного фильма «Я самая обаятельная и привлекательная»? Старайтесь почаще хвалить свои достоинства и тогда недостатки, скорее всего, станут такими незначительными, что вы не захотите о них вспоминать. Зачем тратить энергию на самобичевание и осуждение? Дарите себе цветы, делайте подарки, ублажайте своё тело, хвалите себя по мелочам, повышайте самооценку.

Не зря говорят, что недостатки – это продолжения наших достоинств, так давайте найдем в себе эти достоинства. Выпишите на листе бумаги - что вы умеете делать лучше всего, за что вы гордитесь собой и что у вас получается лучше всего, и повесьте на стенку и гордитесь собой. Не завидуйте и никогда не говорите о себе плохо. Вместо слов «я толстая и некрасивая, меня никто не любит» скажите «я уникальная и неповторимая, такой, как я, в мире больше не существует».

Ну и что, что у вас имеются какие-то изъяны – лишние складочки, чёрточки, морщинки - возможно, только вы их и видите, или же окружающим они кажутся вовсе не такими существенными. Позвольте себе роскошь иметь эти недостатки.

Перестаньте себя постоянно с кем-то сравнивать, а придите к утверждению, что вы интересны именно тем, что уникальны. И ни в коем случае не слушайте людей, которые умаляют ваши достоинства. Скорее всего, они просто вам завидуют.

Любите себя! Любовь к себе исцеляет тело и душу, это путь к счастливой и гармоничной жизни. Если вы любите себя, то всё в вашей жизни будет легко и просто. Живите сегодняшним днем, наслаждайтесь каждым мгновением. Улыбайтесь. Верьте в себя